美容整体×深部リンパで“呼吸が整うデコルテ”へ

こんにちは。PRIVATE SALON LIBRA（プライベートサロン・リブラ）のShihoです🌿

学芸大学駅から徒歩8分、国家資格保持者による“美容整体×オールハンドエステ”を融合させたサロンとして、多くの大人女性の皆さまにご来店いただいています。

今日は、最近お客様からのご相談が増えている 「デコルテの詰まり」についてお話しします。

🌸 デコルテが詰まると、顔も心も重たくなる

首や肩が重だるい、呼吸が浅い、顔がむくみやすい…。
こうした不調の原因のひとつが「デコルテの詰まり」です。
デコルテは、鎖骨まわりから胸元にかけてリンパ節が密集している場所。
体の中でも“老廃物の出口”にあたる大切なエリアです。

この部分が詰まると、

といった不調が出やすくなります。
見た目にも、鎖骨が埋もれ、フェイスラインがぼやけやすくなってしまうのです。

🌿 LIBRAが考える「デコルテの詰まり」の原因

現代女性の多くは、パソコンやスマホ時間が長く、自然と前傾姿勢になりがち。
肩が内巻きになる“巻き肩”姿勢では、胸まわりが縮こまり、呼吸も浅くなります。
さらに、冷え・ストレス・自律神経の乱れも拍車をかけ、リンパや血流が滞る一因に。
LIBRAでは、こうした“日常の積み重ね”が、デコルテの詰まりを生んでいると考えています。

💆‍♀️ shiho流・デコルテを解放するストレッチ３選

① 鎖骨ひらきストレッチ

両手を背中で組み、肩甲骨を寄せながら胸を開きましょう。
深呼吸をしながら10秒キープ×3回。
胸の筋肉（大胸筋）を伸ばし、デコルテの巡りをサポートします。

② 首まわしリリース

ゆっくり大きな円を描くように首を回します。
ポイントは「力を抜くこと」
肩と首の緊張がほどけ、リンパが流れやすくなります。左右3回ずつ。

③ 肩すくめリセット

肩を耳に近づけるようにギュッと上げて、ストンと落とします。
凝り固まった肩まわりの筋肉をリリースし、デコルテラインをスッと整えます。

🌸 shiho流・リンパマッサージで深部の巡りを取り戻す

ストレッチの後は、やさしいタッチでリンパマッサージを。
LIBRAでも人気の「深部リンパケア」と同じ流れを、自宅でも簡単に取り入れられます。

💧 鎖骨流し

鎖骨の上を、内側から外側に向けて指の腹でやさしくなでます。
鎖骨下リンパ節を開放し、顔まわりの老廃物をスムーズに排出。

💧 首すじ流し

耳の下から鎖骨までを、手のひら全体でゆっくりなでおろします。
詰まりを感じる部分は、呼吸を止めずに「ふ〜」と息を吐きながら。
深い呼吸とともに、首筋から背中までの流れを整えましょう。

💧 胸筋ほぐし

鎖骨の下からバストの上部にかけて、円を描くようにマッサージ。
冷えやストレスで硬くなった胸筋がゆるみ、呼吸が深くなります。

🌙 LIBRAが大切にしている「呼吸と巡りのケア」

PRIVATE SALON LIBRAでは、“呼吸の質”を重視した施術を行っています。
リンパや血液は、呼吸のリズムと連動して流れるため、詰まりを解くうえで呼吸の深さは欠かせません。

身体の内側から“自然な流れ”を取り戻し、肌・姿勢・呼吸まで変わっていくプロセスを感じていただけます。

🪞セルフチェック！あなたのデコルテは詰まっていませんか？

当てはまる項目が多い方は、デコルテ詰まりのサイン。
放置せず、早めのケアで「流れる体」を取り戻しましょう。

 🌿 LIBRAのデコルテケアで“呼吸が整う私”へ

PRIVATE SALON LIBRAでは、「美容整体×深部リンパ」の融合施術で、デコルテ・首・肩・顔のつながりを整えます。

デスクワークやスマホ疲れによる“現代的なこり”に加え、ストレスやホルモンバランスの乱れまで考慮し、お一人おひとりの身体と心に寄り添うケアを行っています。

静かなプライベート空間で、溜め込んだ疲れを“流し・ほどき・呼吸を整える時間”を。
心身が軽くなるその瞬間を、ぜひ体感してください。

📍PRIVATE SALON LIBRA（学芸大学エステ）

●国家資格保持者による美容整体×オールハンドリンパ
●学芸大学駅から徒歩8分の隠れ家サロン
●大人女性のための“美と巡りのプライベート空間”