🧘‍♀️ 国家資格保有者が教える！おうちで簡単ストレッチ＆セルフケア

サロンに行く時間がないときでも、毎日のスキマ時間でできるセルフケアをご紹介します。
実際、当サロンでも「学芸大学エリアの国家資格者が教えるストレッチ」として、生活に取り入れやすいケア法をお伝えしています✨​

✔ 首まわしストレッチ（1分でできる簡単ケア）

１．背筋を伸ばして椅子に座る
２．ゆっくりと首を大きく回す（前→横→後→横）
３．反対回りもゆっくり行う
→ 首の血流がアップし、頭への巡りがよくなります。

✔ 側頭筋マッサージ（TVを見ながらOK♪）

１．こめかみのあたりに手をあてて、くるくると円を描く
２．耳の上から頭頂部に向けて、手のひらでほぐすようにマッサージ
３．呼吸をゆっくり整えながら行うのがコツ🌬​
この2つを組み合わせるだけでも、頭皮がふわっと柔らかくなるのを感じるはずです♪

💆‍♀️ プロの手でふんわり頭皮へ｜学芸大学ヘッドマッサージ

「もっとしっかり整えたい」「セルフケアじゃ物足りない」という方には、学芸大学ヘッドマッサージ×リンパケアのプロ施術がぴったり。
PRIVATE SALON LIBRA（学芸大学エリアで美容と健康を融合させたエステサロン）では、
●頭皮のこりを和らげ
●血流・リンパの流れをスムーズに
●首肩の緊張をゆるめ
●顔のむくみやフェイスラインにもアプローチ
という多方向アプローチで、ふんわりとした頭皮へ導きます。
施術後には「目がスッキリ！」「頭が軽くなった！」という嬉しいお声もたくさん💕​

🌱Shiho’s メッセージ

頭皮は、“顔の土台”であると同時に、“心と身体のバロメーター”。
ケアを怠ると不調として現れやすい部分でもあります。
ぜひ、セルフケアに加えて、学芸大学エリアで唯一、天井が高く開放的な空間で国家資格を持つエステティシャンが在籍するサロンとして、プロの手も借りてみてくださいね👐✨​
ご自身の“感覚”が鈍っていると感じたら、それは見直しのサイン。
内側からスッキリ整えて、軽やかな毎日を取り戻しましょう🌿​

📍【学芸大学ヘッドマッサージ】を受けたい方へ
📍【学芸大学リンパケア】で全身スッキリしたい方へ
📍【学芸大学エリアの国家資格者が教えるストレッチ】を取り入れたい方へ
いつでもお気軽にご相談くださいね🕊