顔のむくみ・たるみは「顔だけ」の問題じゃない？

「朝、顔がむくんでパンパン」
「フェイスラインがなんかぼやけてきた」
「マッサージしてもスッキリしない」

こんな経験ありませんか？

頑張って顔を触っているのに変わらない。
むしろ「なんで？」と感じている方、多いです。

顔の悩みは顔だけ見ていても変わりません。

今回は柔道整復師の視点から、顔と体のつながりを⭕️❌形式でお伝えします。

【①⭕️❌】顔のむくみは顔だけの問題

➡ ❌ 不正解

まずここでつまずく人が多いです。
顔がむくむ ＝ 顔が原因
と思いがちですが実は違います。
顔はあくまで「出口」です。
途中の流れが滞れば、最後にたまるのが顔。

つまり原因は
✔ 首
✔ デコルテ
✔ 肩まわり
この通り道です。

たとえるなら排水溝の奥が詰まっているのに出口だけ拭いている状態。
これでは流れません。
顔だけケアして変わらない人はだいたいここで止まっています。

【②⭕️❌】噛みしめはフェイスラインに影響する

➡ ⭕️ 正解

これ、かなり見落とされがちです。
無意識の噛みしめや食いしばり。
気づいていない人がとても多いです。

・ 仕事中
・ スマホを見ているとき
・ 寝ているとき

歯が当たっている状態が続くと

さらに首や肩のコリにもつながります。
小顔になりたいのにずっと噛みしめている。
これでは逆効果です。

力を抜くこと。
これがかなり重要です。

【③⭕️❌】首の硬さは顔色に出る

➡ ⭕️ 正解

首は顔への通り道です。
ここが硬くなると血流が落ちます。

すると

という変化が出ます。

最近、顔がどんよりしている気がする。
そんな方は化粧品より先に首を疑ってください。
首が変わると顔色は一気に変わります。

【④⭕️❌】表情筋は鍛えれば鍛えるほど良い

➡ ❌ 不正解

これもよくある勘違いです。
表情筋は大事です。
でも使えば使うほど良いわけではありません。

例えば

・顔トレをやりすぎている
・常に力が入っている

こうなると逆に

大事なのは使うことと緩めること。
このバランスです。
頑張りすぎる人ほど顔が固まる傾向があります。

【⑤⭕️❌】頭皮の硬さは顔のたるみに関係ない

➡ ❌ 不正解

これは完全に違います。
頭皮と顔はつながっています。
皮膚も筋膜も一枚です。

頭皮が硬くなると

顔を引き上げたいなら頭皮も動かす必要があります。
顔だけ触っても変わらない理由の一つです。

顔だけやっている人が変わらない理由

ここまで見て分かる通り顔の悩みの原因は、ほとんど顔以外にあります。

これらが積み重なって顔に出てきます。
顔は結果であって原因ではありません。
ここを間違えるとずっと変わらないままです。

顔の悩みは体からのサイン

顔のむくみやたるみは美容の問題だけではありません。

体の状態が出ています。

体が出しているサインです。

ヨガやピラティスをしていても無意識のクセや緊張は残ります。
その取りきれていない部分が顔に出やすいのです。
だからこそ顔だけでなく体全体を見ることが大切です。

じゃあ結局、どこ触ればいいの問題

顔を変えたいなら顔だけ見ないこと。
ここテストに出ます（笑）

✅ 首
✅ 肩
✅ 頭皮
✅ 噛みしめ

このあたりを整えるとフェイスラインはちゃんと応えてくれます。
逆に顔だけ一生懸命やっている人ほど変わらないループに入ります。
ちょっと耳が痛いですが、これ現実です。
流行や派手なことよりも、ちゃんと効くやり方を選ぶ方が結局早いです。

美容の努力が報われない人へ

「ちゃんとケアしてるのに変わらない」

そう感じているならやり方が悪いのではなく見ている場所がズレているだけかもしれません。

顔はかなり正直です。
体の状態をそのまま映します。

だからこそ顔をどうにかするより体の状態を整える方が近道です。

LIBRA（リブラ）では顔だけでなく首や頭皮、全身のつながりを見ながら本来の状態へ導くケアを行っています。
その場だけスッキリではなくちゃんと変わることを大切にしています。
気になる方は、ぜひ一度体感してみてください☺️