今年こそ痩せたいけど、何から始めるべき？

こんにちは。
PRIVATE SALON LIBRA（プライベートサロンリブラ） オーナーのShihoです。

毎年この時期になると、必ず耳にする言葉があります。

「今年こそ痩せたいんです」

でも、正直に言いますね。
この言葉、ほとんどの人が毎年言っています。

そして多くの人が、

このループから抜け出せていません。

LIBRAに来られるお客様の多くも、実は「痩せたいけど、もう何を信じたらいいか分からない」そんな状態でいらっしゃいます。

だから今日は、あえて言います。
痩せたいなら、最初にやるべきことはダイエットじゃありません。

【LIBRA的結論】いきなり『頑張る』人ほど、痩せません

これは厳しいようですが、事実です。

年末年始、

そんな状態の身体に対して、
「よし、今日から食事制限！」
「運動も始めよう！」

…正直、無茶です。

身体はまだ「痩せる準備」ができていません。
この状態で無理をするとどうなるか。

これが毎年同じダイエットの正体です。

【まず整えるべきもの】脂肪より先に、巡りを疑ってください

「太った＝脂肪が増えた」
そう思っている方は多いですが、実際は違います。

これらが重なって、太って見えているだけのケースが本当に多い。

LIBRAの施術後に、

「体重はそんなに変わってないのに、スッキリした」
「ズボンが楽になった」
「呼吸が深くなった」

こうした声が多いのは、巡りが戻っただけだからです。
痩せる前に、まず「流れる身体」に戻す。
これを飛ばして成功した人、私は見たことがありません。

【体重計、いったん忘れましょう】数字より先に変わる現実の変化

痩せたい人ほど、体重計に支配されています。
でも、体重は水分量・むくみ・前日の食事で簡単に変わります。

それよりも、LIBRAが見てほしいのはここ。

これらは、身体が変わり始めたサインです。
体重はあとから、必ずついてきます。

【痩せる人の共通点】『無理なく続く形』を最初に作っている

痩せる人は、意外と頑張っていません。

その代わり、身体を定期的に整える時間を持っています。

LIBRAでは、「今の生活に、これ以上何かを足さなくていい」
そうお伝えすることもあります。（もちろんずっとではありません。順番があります。）

まずは、

✔ リセットできる時間
✔ 身体を戻す場所

これを持つだけで、身体は勝手に変わり始めます。

【1月は痩せる月じゃない】1月は『整える月』だからこそ重要

多くの人が勘違いしていますが、1月は痩せるために頑張る月ではありません。

1月は、

この3つをやる月。

ここを丁寧に過ごせた人だけが、春に「痩せやすい身体」になります。
逆に、1月に無理をした人ほど、春先で一気に失速します。

【LIBRAがやっていること】『痩せさせる』より『痩せられる身体を作る』

LIBRAは、無理に体重を落とす場所ではありません。

これを積み重ねた結果、「いつの間にか変わっていた」そんな状態を目指しています。

今年こそ変わりたいなら、やり方を変えてください

「今年こそ痩せたい」
そう思っているなら、まずやってほしいことは一つ。

今までと同じ方法を選ばないこと。

PRIVATE SALON LIBRAは、その最初の一歩を間違えないための場所です。

何から始めればいいか分からなくなったら、一度、身体を整えるところから始めてみてください。あなたの身体は、思っているよりちゃんと応えてくれます。