こんにちは、学芸大学にあるエステサロン、PRIVATE SALON LIBRA（プライベートサロンリブラ）のshihoです😊
寒さが深まるこの季節、
「肩がガチガチ…」
「首がつっぱって頭まで重い…」
「最近、顔がむくみやすい気がする…」
そんなお声が増えてきました。
実はこの不調、肩だけの問題ではないことがとても多いんです。
肩こりが続くと、頭皮やお顔のこり・むくみ・たるみ感にまで影響してしまうことも😳
今日は
✔ なぜ肩こりが顔まで影響するのか
✔ 日常ですぐできるケア
を、リブラの視点でお伝えします✨
結論から言うと、しっかりつながっています。
肩・首・頭皮・顔は、すべて筋膜という薄い膜で連動しており、どこか一ヶ所が固まると、その緊張は上下へ広がっていきます。
特に
このあたりは
の影響を受けやすく、肩こりが強くなるほど、頭皮まで引っ張られやすい状態に。
その結果…
といった見た目の変化につながることも。
「最近なんだか疲れて見える…」
実はその原因、肩こりかもしれません。
肩こりが慢性化しやすい背景には、日常のクセがあります。
こうした状態が続くと、肩〜首まわりの筋肉が固まり、血流やリンパの巡りが滞りやすくなります。
巡りが悪くなると
が溜まりやすくなり、頭皮やお顔に酸素や栄養が届きにくい状態に。
それが
を引き起こしてしまうのです。
ゆっくり横・斜めに倒し、深呼吸。
「肩」ではなく、首の付け根がじんわり伸びる感覚を意識します。
指の腹で小さな円を描くように。
頭皮の巡りが良くなり、顔のむくみ感もスッキリ。
温める → ゆるむ → 巡る
この流れはとても大切。忙しい日こそ湯船がおすすめです。
吐く息を長めに意識すると、肩まわりの力が自然と抜けていきます。
肩こりは、ちょっとした習慣の積み重ねで変わっていきます🌿
PRIVATE SALON LIBRAでは、
〇肩こり
〇首こり
〇頭の重さ
〇顔のむくみ
に合わせた美容整体・ドライヘッドスパ・リンパケアをご用意しています。
特に『肩〜首〜頭』のつながりを大切にした施術は、「顔が軽くなった」「目が開きやすくなった」と嬉しいお声も多くいただいています✨
国家資格（柔道整復師）を持つ施術者として、お一人おひとりの姿勢・筋肉の使い方・生活習慣を見ながら、ご自宅でできるケアや姿勢のコツもお伝えしています☺️
肩こりは「体の悩み」と思われがちですが、実はお顔の印象を大きく左右するポイント。
私自身も、肩が固くなると頭皮まで引っ張られて、顔がむくみやすくなるのを感じます。
だからこそ、毎日の小さなケアをとても大切にしています✨
巡りがよくなると、顔色が明るくなったり、気持ちまで軽くなったりしますよ🌿
肩こりと上手に付き合いながら、一緒にふわっと軽い身体とお顔を目指していきましょう☺️
ご予約はこちらから
