【5月病対策】学芸大学エステリブラが教える5月の体調不良の原因と解消法

新年度が始まって１ヶ月が過ぎた５月。この時期になると、なぜか気分が落ち込んだり、やる気が出なかったり、疲れが抜けにくかったり…そんな“なんとなく不調”を感じている方も少なくないのではないでしょうか？

実はそれ、「５月病」と呼ばれる状態かもしれません。

学芸大学エリアにある【プライベートサロンリブラ】でも、「なんだか最近、気分が沈みがちで…」というお声を多くいただく時期です。

では、この“５月病”の正体とは何なのか？

そして、どうすれば少しでも心と体を軽くできるのか？

学芸大学エステリブラとしての視点から、やさしく解説いたします。

５月病は、主に新生活の始まりによる環境の変化やストレスに起因する、心身の不調を指します。学生や新社会人に多く見られる症状ですが、実は誰でも陥る可能性がある“季節性のメンタルダウン”です。

特に、春の陽気に誘われて活動量が一気に増えた４月。その疲労が一気に押し寄せるのが5月なのです。

新しい環境にワクワクしていたはずなのに、気持ちが沈んでしまう。

仕事や家事、趣味にも身が入らず、ただ時間だけが過ぎていく。

いくら寝ても疲れが残り、常に体が重たく感じる。

学芸大学エステ【プライベートサロンリブラ】でも、この時期は「疲れが抜けない」「何をしてもスッキリしない」というお悩みで来店される方が多くなります。

睡眠や食事は、心と体の土台です。寝る時間・起きる時間を一定に保ち、バランスの良い食事を意識しましょう。

朝の散歩やストレッチ、ヨガなど、無理のない範囲で体を動かすことが、メンタルの安定にもつながります。

日々の緊張をほどくには、定期的なリラックスタイムが不可欠。

プライベートサロンリブラでは、心と体をほぐすオールハンドのケアを提供しています。機械を使わず、あたたかな手のぬくもりが、疲れた心身をやさしく包み込みます。

「学芸大学エステ」で探している方にも好評の隠れ家サロンとして、心のデトックスに訪れる方が増えています。

気持ちを言葉にするだけで、思っている以上に心が軽くなります。友人や家族、信頼できる人との会話は、自己対話以上に大切なケアです。

５月病は、真面目な人、頑張りすぎる人ほどなりやすい傾向があります。だからこそ、自分を労わる時間を「意識的に」つくることが大切です。

学芸大学のエステとして、私たちプライベートサロンリブラは、“施術＝ご褒美時間”というだけでなく、“予防ケア”としてのエステの在り方を大切にしています。

学芸大学エリアで癒しと整えを求める方へ。

心も体も整う学芸大学にあるエステ、プライベートサロンリブラが、あなたの健やかな毎日をそっとサポートいたします。