腹巻き、レッグウォーマー、湯たんぽ、生姜湯。
冬が来るたびに温活グッズは少しずつ増えていくのに足先の冷たさだけは毎年きちんと戻ってくる。
そんな「温活グッズ沼」に心当たりはありませんか？😌
私は柔道整復師の国家資格を持ち、接骨院で約4年間たくさんの方のお身体に触れてきました。
そして同時に美しさづくりにとことんこだわる根っからのエステティシャンでもあります。
先にお伝えしておくと温活グッズを否定するつもりはまったくありません。
どれも冬の頼もしい味方です。
ただ、このふたつの目で冬の身体を見ていると、どうしても気になってしまうことがあるのです。
今回は、11月のLIBRA（リブラ）が本気でおすすめしたい「深部温活ケア」のお話です。
北風の中を歩くとき身体はどうなっているでしょう。
肩はすくみ、背中は丸まり、手はポケットの中でぎゅっと握られ、場合によっては奥歯までしっかり噛みしめている。
いわば身体全体で北風に向かって身構えている状態です。
これ自体は身体なりの立派な防寒対策。
問題は暖かい室内に入っても、その「気をつけ」を解除し忘れてしまうことです。
ここで、ちょっとだけ試してみてください。
いま、肩の力を「ストン」と抜いてみてください。
少し下がりましたか？
もし下がったなら下がった分だけ、あなたの肩はついさっきまで働いていたということ。
誰にも頼まれていないのに本当に働き者の肩です。
こうした力みが毎日少しずつ積み重なると、こんなお悩みにつながることもあります。
☑️ 手足が冷たく、なかなか温まらない
☑️ 首や肩がこりやすい
☑️ 脚のむくみが気になる
☑️ 身体が重く、疲れが抜けにくい
そしてここからは、エステティシャンとしての本音です。
冬の「気をつけ」姿勢は、実は見た目の印象にもしっかり表れます。
肩がすくめば、首はいつもより短く見え、デコルテはきゅっと詰まった印象に。
背中が丸まれば、全身のシルエットまで縮こまって見えてしまいます。
さらに巡りが滞りがちな季節は、むくみで顔まわりや脚のラインがどこか重たい印象になることも。
せっかく選んだお気に入りのニットも、上質なコートも、肩が耳に近づいたままでは魅力が半減。
洋服に罪はありません（笑）
つまり冬の冷え対策は、健康のためだけでなく、美しさのためのケアでもあるのです。
ここで、LIBRA（リブラ）から少しだけ大胆なご提案をさせてください。
「温める」と「緩める」は、別のお仕事です。
温めることは、カイロにも湯たんぽにも、お風呂にもできます。
けれど、こわばった筋肉の状態を確かめ、どこに力が入っているのかを見つけて、そこを丁寧にほどいていくこと。
そして、ほどいた身体を美しいラインへと整えていくこと。
これは、人の手だからこそできる仕事だと考えています🤲
このふたつを一度に味わえるのが、LIBRA（リブラ）の「深部温活ケア」です。
LIBRA（リブラ）では筋肉や関節の状態、身体のバランス、そしてお肌やボディラインの印象まで確認しながら、その日のお身体に合わせて施術を組み立てています。
エステティシャンとして磨いてきたオールハンドの手技で筋肉のこわばりにアプローチしながら、リンパの流れを意識して全身を丁寧にケアします。
「手足が冷たくて申し訳ないです」とおっしゃる方もいらっしゃいますが、むしろ大歓迎。
冷えた足先は、私にとって「ここをお願いします」という分かりやすい目印です。
柔道整復師の知識で筋肉や関節、姿勢のバランスを見極め、首・肩・腰など負担がかかりやすい部分を整えていきます。
そのうえでエステティシャンの目で首からデコルテ、背中へと続くラインまで美しく。
冬のあいだに「気をつけ」が板についてしまった身体に、そろそろ「休め」の号令をかけてあげましょう。
身体は寒いと身構え、温かいと緩みやすくなるもの。
だからLIBRA（リブラ）では身体を温めながら施術を受けていただくことでリラックスしやすい環境を整えています。
温めて、緩めて、巡らせて、美しく整える。
この順番まで含めて考えるのがLIBRA（リブラ）のこだわりです😊
国家資格にエステティシャンとしての技術。
肩書きだけ並べると、少々ゴリゴリした印象かもしれません。
けれどLIBRA（リブラ）では、痛いほど強く揉むことはいたしません。
「痛いほど効いている気がする」というのは、実はよくある誤解。
身体は強すぎる刺激に対して、かえって身構えてしまうことがあります。
せっかく「気をつけ」をほどきに来ていただいたのに施術中にまた力が入ってしまっては本末転倒ですよね。
身体の仕組みを知っているからこそ、力任せにする必要がない。
目指すのは、歯を食いしばる施術ではなく身体が素直に受け入れられる、とろけるような心地よい刺激です。
☑️ 温活グッズの品揃えには、ちょっと自信がある
☑️ 冬になると、肩と耳の距離が縮まる
☑️ 「手、冷たいね」と言われることに慣れてしまった
☑️ お気に入りのニットやコートを、もっと素敵に着こなしたい
☑️ 冷えと一緒に、肩こりや脚のむくみも気になる
☑️ 本格的な冬が来る前に、身体も見た目も整えておきたい
ひとつでも当てはまったら、それは身体からの「そろそろ冬支度を」というお知らせかもしれません。
最後に、ご自宅でも続けやすいセルフケアをひとつだけ。
信号待ちや電車を待つあいだに肩をぐっと耳に近づけて、ストンッと落とす。
たったこれだけです。
わざと力を入れてから抜くことで「いま自分は力んでいたんだな」と気づきやすくなります。
ついでに首がすっと長く見えるのも、うれしいおまけです。
あわせて温かい飲み物をお供にする、シャワーで済ませずに湯船に浸かる、こたつからときどき脱出して伸びをする。
そんな小さな積み重ねも冬を心地よく過ごすための土台になります。
それでも「セルフケアだけでは、こわばりがなかなかほどけない」という方は、どうぞプロの手を頼ってください😌
LIBRA（リブラ）は完全個室のプライベートサロン。
施術前には月替わりのハーブティーをご用意しています☕️
外の寒さでかじかんだ手をカップで温めながら、まずはゆっくりひと息ついてください。
施術後はシャワールームもご利用いただけます🚿
帰り道の冷たい風に備えて、身支度はどうぞゆっくりと。
「整えること」と「美しくすること」
私にとって、このふたつは切り離せないものです。
身体がのびやかに整うと立ち姿が変わり、表情が変わり、なんだか気持ちまで前向きになる。
柔道整復師としての知識とエステティシャンとしての技術、その両方を持っているからこそ冬の身体を「健康」と「美しさ」の両方からお手伝いできると思っています。
「私、冷え性なので」と、まるで自己紹介のようにおっしゃる方も少なくありません。
でも、冷えをすべて「体質だから仕方ない」のひとことで片づけてしまうのは少しもったいない気がしています。
毎日の姿勢や力の入り方、身体の使い方。
見直してみる余地は意外と身近なところにあるかもしれません。
施術のあとに「なんだか足元がぽかぽかする」とお声をいただくと、こちらまで心がほっこり温まります。
冬の施術ならではのささやかなご褒美です。
温活グッズをもうひとつ買い足す前に一度、身体そのものに目を向けてみませんか？
本格的な冬がやってくる前に一年頑張ってきた身体に「休め」の号令を。
そして、冬のおしゃれをもっと楽しめる自分へ。
PRIVATE SALON LIBRA（プライベートサロンリブラ）では柔道整復師とエステティシャン、ふたつの視点から、お一人おひとりのお身体に合わせた施術をご提案しています。
皆様のご来店を温かいハーブティーとともに心よりお待ちしております✨
📍PRIVATE SALON LIBRA（プライベートサロンリブラ）
東急東横線「学芸大学駅」徒歩8分
ご予約はホットペッパービューティーよりお待ちしております♪
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