「最近、手足が冷えるようになってきた…」
「朝晩の冷えが気になる」
「夏は気にならなかったのに、体が重く感じる…」
そんな変化を感じていませんか？
10月は、少しずつ気温が下がり始め、身体の冷えを感じやすくなる季節です。
秋になると朝晩の気温が下がり、身体は少しずつ冷えやすい環境になります。
さらに、
✅夏の冷房による冷えが残っている
✅運動量が減る
✅朝晩の寒暖差が大きくなる
✅身体を温める機会が減る
などが重なることで身体の巡りが滞りやすくなります。
その結果、
▶ 手足が冷える
▶ むくみやすい
▶ 肩や首が凝る
▶ 疲れが抜けにくい
などの不調を感じることも。
冷え対策というと「温かいものを飲む」「厚着をする」など、身体を外から温めることを思い浮かべますよね。
もちろんそれも大切ですが、温めたものを全身に巡らせることも重要です。
血流が滞っていたり筋肉が硬くなっていたりすると、せっかく温めても身体の隅々まで行き渡りにくくなります。
だからこそ温活では「温める＋巡らせる＋ゆるめる」という視点が大切です。
身体が冷えると、筋肉がこわばりやすくなります。
すると、
✔ 肩や首に力が入りやすい
✔ 姿勢が崩れやすい
✔ 呼吸が浅く感じる
✔ 身体を動かしにくくなる
など、身体全体のバランスにも影響することがあります。
「冷え」と「肩こり」「疲れやすさ」は別々の問題ではなく、身体の巡りや筋肉の状態が関係していることもあるのです。
温活ケアとは、
★ 身体を温める
★ 血流やリンパの巡りを整える
★ 硬くなった筋肉をゆるめる
★ 身体が温まりやすい状態へ整える
ことで、冷えに負けにくい身体づくりをサポートするケアです。
冬になってから慌てて対策するのではなく、冷えを感じ始めた今から整えておくことがポイントです。
当サロンでは身体の状態を確認しながら、
◎ 全身のリンパ・血流へのアプローチ
◎ 筋肉や関節の状態に合わせたケア
◎ 身体を温めながら受けられる施術
など、その日の状態に合わせて施術を組み立てています。
ただ温めるだけではなく、巡りや身体のバランスを整え、温まりやすい状態へ導くことを大切にしています。
✓ 手足の冷えが気になり始めた
✓ 冷えとむくみの両方が気になる
✓ 肩・首・腰がこりやすい
✓ 疲れやすく、体が重だるい
✓ 冬になると冷えや不調を感じやすい
✓ 今のうちから冬に向けて身体を整えたい
本格的に寒くなってからではなく「少し冷えるな」と感じ始めた今こそ温活を始めるタイミング。
今から身体の巡りを整えておくことで寒い季節も軽やかに過ごせる身体を目指していきましょう😊
冬の冷えを今から先回りして温まりやすく、巡りやすい身体づくりを始めてみませんか？
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