「夏は楽しかったのに、なんだか疲れが抜けない」
「9月に入ってから、身体がやけに重い」
「たっぷり寝たはずなのに、朝からスッキリしない」
そんな声が9月のサロンでは急に増えてまいります。
夏の疲れは夏のうちには請求されません。
少し遅れて9月にまとめて届く。
なかなか律儀な相手です。
冷房の効いた部屋で過ごす一日。
冷たい飲み物、乱れた睡眠リズム、強い紫外線、そして楽しい外食の数々。
ひとつひとつは小さな出来事でも身体のほうは、それはもう几帳面に記録しています。
そのままリセットせずに秋を迎えると、
といった不調として、静かに顔を出しはじめます。
さらに9月は朝晩の気温差が大きくなる季節。
身体はその変化に合わせて体温調節や巡りの設定を切り替えようとしています。
いわば季節の引っ越しの真っ最中。
荷ほどきが終わらないうちに夏の荷物まで抱えていたら、そのぶん時間がかかってしまうのも当然です。
夏の荷物は夏のうちに。
遅くとも9月のうちに。
肩が凝るから肩を脚がむくむから脚を。
お気持ちはとてもよくわかります。
ただ、身体という組織は意外と連帯責任で動いているのです。
《内臓の疲れ》➡《お腹まわりの緊張》➡《姿勢と呼吸の乱れ》➡《首・肩・腰への負担》
というように、一見まったく関係なさそうな場所が不調の始まりだったということも少なくありません。
痛みや重さは、いちばん我慢の限界が早かった場所に出るだけ。
原因は、もっと静かなところに潜んでいます。
だからこそ9月は部分的なお手入れよりも身体全体を一度リセットすることが近道になります。
▶血流とリンパの巡りを整える
▶硬くなった筋肉をゆるめる
▶お腹まわりや内臓への負担をケアする
▶呼吸が入りやすい姿勢へ導く
▶身体全体のバランスを整える
夏のあいだに溜め込んだものを、まとめて手放していくケアです。
目指すのは「疲れを取ること」だけではありません。
秋を軽やかに過ごせる身体の土台をつくること。
むしろ、こちらが本題です。
◎身体が軽く感じる
◎むくみがスッキリする
◎呼吸が深く入る
◎肩や首からスッと力が抜ける
◎お腹の調子が整いやすくなる
◎寝つきや目覚めが変わる
「自分では、ちゃんと力を抜いているつもりでした」
施術後にそうおっしゃる方は本当に多いのです。
力が入っていたことに気づけるのは、ゆるんだあとだけ。
それも身体のおもしろいところだと思います。
当サロンでは、その日のお身体の状態を確認しながら、
● 深部リンパへのオイルアプローチで、全身の巡りを促す
● 筋肉や関節の状態に合わせた美容整体で、バランスを整える
● お腹まわりを含めた、内側からのアプローチ
● 首肩や頭のこわばりをゆるめ、休息の質を整える
といった施術を一人ひとりに合わせて組み立てています。
一部分だけを見るのではなく「なぜ今、この不調が出ているのか」を身体全体から考えること。
それが、リブラの変わらない流儀です。
サロンでのケアが大掃除だとすれば、毎日のこれは換気のようなもの。
● 湯船に10分。シャワーだけで済ませた日を少し減らす
● 冷たい飲み物を常温か白湯に一杯だけ置き換える
● 夜、背伸びをひとつ。呼吸が入る場所を思い出させてあげる
どれも地味ですが地味なものほどよく効きます。
✓ 夏の疲れがどうにも抜けない
✓ 身体が重だるい
✓ むくみや冷えが気になる
✓ 首・肩・腰が、まとめて凝っている
✓ 秋を元気にスタートしたい
✓ 夏に乱れた身体を、一度リセットしたい
疲れは「そのうち取れるだろう」と思っているうちに、しれっと冬までついてきてしまうもの。
頑張るのは、整えてからでも遅くありません。
秋は、予定の増える季節です。その一つひとつを心から楽しむためにも、まずは身体の準備から。
夏の思い出だけを持ち帰って、軽やかな身体で秋をはじめましょう😊
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