ほうれい線・たるみの原因と対策

ほうれい線とは鼻の両脇から口元に向かって伸びる線のことを指します。主な原因として以下のようなものがあります。

たるみもまた、加齢や生活習慣によって引き起こされます。主な原因は以下の通りです。

年齢とともに肌の弾力が低下し重力の影響を受けやすくなります。その結果、頬やあご周りのたるみが目立つようになります。

不規則な生活や偏った食事・運動不足などもたるみの原因となります。特に睡眠不足はホルモンバランスに影響し肌の老化を促進します。

日常的に紫外線を浴びることは肌にダメージを与え、老化を進行させます。紫外線対策は美容において非常に重要です。

 

これらの悩みを解消するためには次のような対策を取り入れることが重要です。

保湿を徹底することで肌の水分量をキープし、乾燥によるしわを防ぎましょう。また、自分の肌タイプに合った化粧品を選ぶことも大切です。

表情筋を鍛えるエクササイズを日常に取り入れることでほうれい線やたるみを改善できます。たとえば口を大きく開けて「ア」や「イ」と発声する練習があります。

毎日のスキンケアにマッサージを取り入れることで血行が促進され肌のハリが戻ります。頬やあごを優しくマッサージすることをおすすめします。リブラ学芸大学エステサロンでは、リンパの流れを整えながらフェイシャルマッサージを行い、ほうれい線やたるみをスッキリさせます。

ビタミンC・ビタミンE・コラーゲンを豊富に含む食品を積極的に摂り入れ、内側からのケアを行いましょう。また水分もしっかり補給することが大切です。

プロの手によるケアは効果的です。リフトアップやフェイシャルマッサージでほうれい線やたるみの改善が期待できます。セルフケアには限界があります。リブラ学芸大学美容整体では、顔のたるみに特化したケアやリフトアップ施術を行い、フェイスラインを引き締めます。

 

ほうれい線やたるみは年齢とともに避けられない悩みの一つですが、しっかりとした対策を講じることで改善することが可能です。 私も２０代の頃に比べると顔のたるみやハリの低下を感じて、表情筋のトレーニングやマッサージをするようになりました！意外と表情筋って知らないうちに硬くなってるんです 正しいスキンケアや生活習慣の見直し、プロの手を借りることも大切です。