こんにちは、PRIVATE SALON LIBRA（プライベートサロンリブラ）のShihoです😊
突然ですが質問です。
顔のむくみが気になる日。
みなさん、最初にどこを触りますか？
頬？
フェイスライン？
首？
実は、その少し上。
頭皮が関係していることがあります。
顔のスキンケアは毎日していても頭皮って意外と放置されやすい場所。
でも頭皮は顔と別チームではありません。
むしろ同じチームのキャプテン側です。
頭皮が疲れて硬くなると顔まわりまで重たく感じたり、なんとなくスッキリしない印象につながることがあります。
今日は、そんな頭皮のお話です🌿
こんな日ありませんか？
☑ 朝から頭が重い
☑ フェイスラインがぼんやり
☑ 目が開きづらい
☑ 頭を触ると硬い
☑ 夕方になると疲れ顔になる
☑ 首肩もずっと重い
もし心当たりがあるなら頭皮が少し疲れているサインかもしれません。
頭皮にも筋肉があります。
しかも毎日かなり働いています。
「目を使う」「噛む」「考える」「表情を作る」「スマホを見る」「気を遣う」
案外、頭って忙しいんです。
その状態が続くと頭皮周辺の巡りがゆっくりになり重さやむくみ感につながることがあります。
例えるなら、顔が植物で頭皮は土。
植物だけ毎日磨いても土が乾いて硬かったら育ちにくいですよね。
顔だけケアしても頭皮・首・肩が固まっていると変化を感じにくいことがあります。
だからLIBRA（リブラ）では顔を見るだけではなく、首・肩・呼吸・頭皮までまとめて考えることを大切にしています。
頭皮に「急に来ないでください」
頭皮だけ触る前に、先に通り道を整えていきます。
〈ポイント〉
「伸ばす」じゃなく「ほどく」
〈ポイント〉
途中で呼吸を止めないこと。
首だけ頑張るより肩甲骨まで動くと上半身全体が軽く感じやすくなります。
〈ポイント〉
呼吸って地味ですが意外と首肩に直結しています。
〈ポイント〉
髪を動かすのではなく皮膚。
「頭皮ってこんなに動かなかったっけ？」となる方、結構います。
〈ポイント〉
強さより心地よさ。
〈ポイント〉
耳まわりは意外と硬くなっている方が多い場所です。
頭頂部に手を置いてみてください。
皮膚ごと少し動きますか？
動きにくい方は、少し休憩タイムかもしれません。
さらに…
□ 顔がむくみやすい
□ 頭が重い
□ 目が疲れる
□ 首肩が硬い
□ 夜に食いしばりやすい
当てはまるほど頭皮までケアすると変化を感じる方もいます。
頭皮ケアって特別なことではありません。
✅ 首を伸ばす
✅ 肩を動かす
✅ 深呼吸する
✅ 頭を少し触る
たった数分でも毎日の積み重ねは意外と侮れません。
そして、セルフケアだけでは追いつかないくらい頭が重い方や首肩までガチガチな方は全体を一緒に見る方法もあります。
PRIVATE SALON LIBRA（プライベートサロンリブラ）では頭皮だけでなく首・肩・姿勢まで含めてケアしています🌿
「最近なんだか顔が重たい」
「頭がスッキリしない」
「疲れて見える気がする」
そんな時は、頭皮まで少し気にしてみてくださいね😊
頭の上、案外働き者です。
ご予約はこちらから
