今晩は、PRIVATE SALON LIBRA（プライベートサロンリブラ）のshihoです😊
どうやら台風6号の影響で関東は明日3日朝の通勤・通学時間帯に大雨や強風のピークが予想されているようです。
交通機関への影響も出る可能性があるとのこと。
外出予定のある方は、少し早めの行動や足元に気をつけてお過ごしくださいね☔
そして、こういう日。
傘やレインブーツの準備はしていても意外と忘れがちなのが身体の準備です。
☑ なんとなく身体が重たい
☑ 顔がぼんやりする
☑ 脚が張る
☑ 眠ってもスッキリしない
そんな日、ありませんか？
「雨だから仕方ないか…」
そう思って過ごしているうちに気づけば身体も気分も少しずつ湿気を吸い込んでしまうことがあります。
特に30代後半以降の大人女性は昔より気圧や湿度、冷えの影響を感じやすくなる方も少なくありません。
以前なら一晩寝れば戻っていたものが最近は二晩寝ても少し居座る。
身体って、年齢とともに頑張り屋ではなく、正直者になっていくんですよね（笑）
だから今日は、6月だからこそ起きやすいむくみについて少しお話ししてみようと思います。
むくみというと、「昨日食べすぎたかな」「水飲みすぎたかな」と思われがちですが実は原因はもっと静かで複雑です。
梅雨の時期は、
☔ 湿度が高く汗で水分を逃しにくい
☔ 気圧変化で自律神経が揺らぎやすい
☔ 雨で活動量が減る
☔ 冷房や冷たい飲み物で巡りが落ちる
そんな条件が重なります。
すると身体の中では、
▶血液循環がゆっくりになる
▶リンパの流れが滞る
▶余分な水分や老廃物が留まりやすくなる
という状態に。
その結果、顔がぼやける、脚が重い、肩が張る、お腹まで重たく感じる。
なのに体重はそこまで変わっていない。
これ、6月の大人女性あるあるです。
LIBRA（リブラ）でも「最近太った気がするんです」と来られる方が少なくありません。
でも実際に見ていくと脂肪だけではなく身体が余分な水分を抱え込み巡りが落ちているケースも多いんです。
もちろん脂肪ゼロとは言いません（笑）
ですが身体は意外と素直。
巡りが整うだけで、「顔がシャープに見える」「脚が軽い」「背中が薄く感じる」そんな変化を感じる方もいます。
むくみは放置すると、
▶身体のラインがぼやける
▶疲れが抜けにくくなる
▶冷えやすくなる
▶動きたくなくなる
▶さらに巡りが落ちる
という、静かだけど手強いループへ。
大人女性が気をつけたいのは体重ではなく、なんとなく冴えないが日常になること。
ここ、案外大事です。
むくみケアというと強く流す、汗を出す、痛いくらい押す。
そんなイメージを持たれる方もいます。
ですが身体は意外と繊細。
押し勝負で変わるほど単純ではありません。
LIBRA（リブラ）が大切にしているのは、「流す前に流れる身体をつくること」です。
「姿勢」「呼吸」「筋肉の緊張」「巡り」「身体の使い方」ここを整えずに流しても戻りやすい。
だからLIBRA（リブラ）では、どこに滞りがあり、どこに負担が集まっているか。
その方の身体を見ながら整えていきます。
LIBRA（リブラ）では、柔道整復師という国家資格の知識も活かしながら施術を行っています。
柔道整復師は筋肉・骨格・関節など身体の構造を学び、身体を扱う専門資格です。
だからLIBRA（リブラ）では、ただ流すだけではなく、
◎筋肉バランス
◎姿勢のクセ
◎巡りやすい身体づくり
◎日常の身体負担
まで含めて見ていきます。
施術では、
・全身の巡りへのアプローチ
・下半身やお腹周りの重だるさケア
・深部からゆるめる施術
・お一人おひとりに合わせたオーダーメイド調整
を行っています。
目指しているのは、今日だけ軽い身体ではなく軽さを思い出せる身体。
☔ 朝から顔がむくみやすい
☔ 脚が重く靴がきつい
☔ 写真写りが気になる
☔ 最近疲れが抜けにくい
☔ 夏前にボディラインを整えたい
☔ 雨の日に気分まで重くなる
ひとつでも当てはまるなら。
身体は怠けているわけではなく少しだけ助けを求めているのかもしれません。
●夏前になると何か始めなきゃ。
●運動しなきゃ。
●食事変えなきゃ。
そう考えがちですが6月はまず巡りを取り戻す、そこからでも十分です。
湿気に振り回される身体ではなく、湿気の中でも軽やかに過ごせる身体へ。
大人女性は頑張るだけじゃなく、少し身体に味方してもらうくらいが案外ちょうどいいのかもしれません😊
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