PRIVATE SALON LIBRA（プライベートサロンリブラ）のshihoです😊
新生活が始まる4月。
気持ちも環境も変わるこの時期、体にも少しずつ変化が出てきます。
その中でもよく聞くのが、「気づいたら脚だけ重くなってきた…」「上半身は変わらないのに、お尻と太ももだけ気になる」というお悩み。
今日はその理由、無理なく変えていくヒントをお伝えします🌿
デスクワークの特徴はシンプルです。
「ほとんど動かない」これに尽きます。
特に下半身は、
という状態になります。
本来、脚やお尻は動くことで流れを生み出すパーツなんですが動かないことで「流れが鈍くなる」「余分な水分が滞る」「脂肪が居座りやすくなる」という状態に変わっていきます。
使っていない場所に全部溜まっていく、これが正体です。
同じデスクワークでも体が軽い人と重くなる人の違い。
それは、座り方のクセです。
例えば、
●足を組む
●片方に体重をかける
●背もたれにべったり寄りかかる
●浅く座る
これ全部ラクなんですが、その分、体の使い方はかなり偏ります。
結果として、
という状態に。
私自身も昔はこのパターンでした。
「座ってるだけだから大丈夫」と思っていたら、気づいたときには脚のだるさが当たり前になっていたんです。
でも逆に言うと、ここを変えるだけで体はちゃんと反応してくれます。
ハードなことは必要ありません。
続かないので意味がないです。
これだけやってみてください⇩
背筋を伸ばすというより、「ちゃんと座る」だけでOKです。
トイレでも水を取りに行くだけでも十分。
地味ですがかなり効きます。
ここが固まると全部重くなります。
シャワーだけの人は、ここだけでも変えてほしいです。
どれも簡単ですが続けると確実に差が出ます。
正直、特別なことをやっている人は少ないです。
でも変わる人は共通して、
◎ 同じ姿勢が続いていることに気づく
◎ 無意識のクセに気づく
◎ 冷えていることに気づく
こういう違和感をスルーしません。
逆に言うと、気づかないまま続けた分だけ下半身に出る。
シンプルですが、かなり本質です。
セルフケアだけでは追いつかないとき。
そんな時はプロの手を借りるのも選択の一つです。
目黒区学芸大学エステの中でも、LIBRA（リブラ）では
✅ むくみやすい脚
✅ 重くなりやすいお尻
✅ 動きにくくなった股関節
こういった止まっている部分に対してアプローチしていきます。
ただ流すだけではなく、「なぜそこに溜まるのか」まで見ていくのが特徴です。
LIBRA（リブラ）で行っているのは、いわゆるリラクゼーションだけではありません。
目黒区学芸大学美容整体として、
✅ 筋肉の偏り
✅ 体の使い方のクセ
✅ 負担がかかっているポイント
を見ながら施術していきます。
その結果、
が変わっていきます。
さらに日常でできることもお伝えするので、その場だけで終わらないのもポイントです。
デスクワークをしていると、どうしても「仕方ない」と思いがちです。
でも、体はちゃんと反応します。
少し気づいて、少し変えるだけで重さも見た目も変わっていきます。
頑張る必要はありません。
気づいたときに少し動く、それくらいで十分です。
4月のスタートと一緒に、軽さのある体を取り戻していきましょうね🌿✨
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