こんにちは。
目黒区・学芸大学エリアで珍しい、美容整体とエステを融合させたエステサロン
PRIVATE SALON LIBRA（プライベートサロン リブラ）店長のShihoです😊
11月は朝晩の冷え込みが増し、1年の疲れが出やすい季節。
「体が重い」
「やる気が出ない」
「寝てもスッキリしない」…
そんなサインを感じていませんか？
秋は、気温差や日照時間の減少により自律神経のバランスが乱れやすい時期。
心身の疲れを放っておくと、冬に向けてエネルギーが不足しやすくなります。
そんな時こそ、“整える時間”＝リラックス＆リフレッシュタイムが大切です✨
リブラは国家資格者による安心の施術で、心と身体を根本から整えることを目指しています。
✅ 寒暖差で自律神経が乱れる
✅ 気圧変化で頭痛・倦怠感が出やすい
✅ 夏の疲れが残り、体内リズムが乱れる
✅ 日照時間が減り、セロトニン（幸せホルモン）が低下
これらが重なることで、体だけでなく気分まで落ち込みやすくなります。
「なんとなく不調」を感じたら、まず“緊張をゆるめる”ことから始めましょう。
アロマやハーブの香りは、自律神経を整え、呼吸を深めてくれます。
おすすめは…
● ラベンダー（安眠・リラックス）
● オレンジスイート（前向きな気持ちに）
● ゼラニウム（ホルモンバランスを整える）
＼Shihoおすすめ💡／
寝る前にティッシュに1滴垂らして深呼吸。香りが自然に心をゆるめ、質の良い眠りへ導きます🌙
スマホやPCで固まった上半身は、やさしく解してあげることがポイント。
● 首の後ろを包み、円を描くようにほぐす
● 鎖骨下を内→外へなでるように流す
● 肩をすくめてストンと力を抜く
血流が良くなると、体温が上がり心も軽くなります💆♀️
特に肩こり・首こりがつらい方には、美容整体×リンパケアの組み合わせが効果的です。
ぬるめのお湯（38〜40℃）で10〜15分ゆっくり入浴を。
● アロマソルトを入れて香りの癒しをプラス
● 足首を軽く回してリンパの巡りを促進
● 入浴後はオイルでボディ保湿
冷えやむくみが気になる方は、目黒区学芸大学では珍しい「美容整体とエステの融合」ケアで、全身の巡りをサポートします。
秋は「整える」季節。
がんばりすぎた心と体を一度リセットして、冬に向けてエネルギーを蓄えるタイミングです🍁
PRIVATE SALON LIBRAでは、
◎ 深い呼吸を促すアロマトリートメント
◎ 自律神経を整えるドライヘッドスパ
◎ 血流を高める全身深部リンパケア
など、美容整体とエステを融合した独自メソッドをご用意しています。
国家資格を持つオーナーが、一人ひとりの体調やライフスタイルに合わせて丁寧に施術。
「ただのリラクゼーションではなく、整う実感」を大切にしています。
目黒区・学芸大学エリアで、ここまで深く“整える”施術を受けられるサロンは数少ない存在。
冷えやむくみ、自律神経の乱れなど、秋のお悩みにぴったりのメニューを体感してください。
忙しい毎日だからこそ、自分を取り戻す静かな時間を。
PRIVATE SALON LIBRAの“整うケア”で、内側から美しく軽やかな自分へ🌿
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